Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Kuru biber, beyaz lahana, kivi gibi gıdalar başka kaynaklar arasında yer alıyor.